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夏季养生

人对暑热的耐力究竟有多大呢?有人做过这样的实验: 在相当干燥的空气中,健康人在50℃的高温中能呆2小时,在70℃高温中能呆15分钟,在100℃高温中能呆3分钟,在150℃高温中能呆1分钟,而不受任何损害。夏天,我国大部分地区最高气温出现在7月,常可达到35℃以上,有时高达40℃以上,这大大超过了人的体温。据测定,当气温在35℃~39.9℃时,人就会感到奇热; 当气温高于40℃时,人就觉得热到了极点。所以,如何安然度过酷暑盛夏是人们养生健身的一... (本文共1825字) 阅读全文>>

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夏季养生很重要 健康义诊告诉你

杭州(周刊)

“大伯,血压有点高哦,降压药要按时吃,夏天到了,平时吃得清淡一点。”金秋花园社区老年活动室格外热闹,由社区与街道共同举办的“爱在凯旋,公益同行”夏季健康养生义诊正在举行。活动还邀请了社区居家养老服务中心的医生,在现场为社区老年人建立健康档案,评估居民的健康状况。另外一边,夏季健康养生讲座也正在进行中,老师特别指出了生活中普遍存在的... (本文共1页) 阅读全文>>哪些可以提现的游戏

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高血压病患者的夏季养生

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高血压病患者的夏季养生应注意以下几方面: 一、睡眠要充足。病人在夏季应养成良好的睡眠习惯.创造温度适宜而幽静的休息环境。除夜间有足够的睡眠时间外,每天还可午睡一小时左右,这将有利于保持血压稳定。 二、水要多饮。夏季天气炎热,出汗较多,使血液的粘稠度增高,血小板等凝集成小栓子,易导致心肌梗塞及脑血栓等严重疾病。因此,高血压病人一天要保持饮水2000毫升左右。不可待口渴才饮。 三、饮食宜清淡。夏季饮食应以清淡为主,适当增加富含钾、镁的食物,如芹菜、黄瓜、香菇、茄子、大蒜、... (本文共1页) 阅读全文>>哪些可以提现的游戏

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夏季养生原则及注意事项

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夏季马上到来,炎热的天气,气温升高,暑热使人身心疲惫。那么,夏季养生有什么原则需要遵守?有哪些事项应该注意呢?夏季养生原则健脾除湿:湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、佩兰等。清热消暑:夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。补养肺肾:中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。冬病夏治:所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。注意事项首先,夏季,许多人会通过大口喝绿茶来解渴,虽... (本文共1页) 阅读全文>>

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